编辑推荐 沟通心理学经典之作:艾瑞克·伯恩的代表作,以其PAC模型和36种日常心理游戏为基础,帮助读者深入理解人际关系中的心理互动。 实用性强的沟通指南:本书不仅是理论的阐述,更提供了实际操作的指导,...
《生育焦虑:恐惧婚育的一代》| 悦芝林 | 揭示低生育率背后的心理困境与社会因素
编辑推荐 全面解析生育焦虑:本书结合当前社会现象,从心理学和社会学角度出发,深入探索抗拒生育背后的复杂心理因素,帮助读者正确认识和应对生育焦虑。 实用行为指南:针对普遍存在的生育焦虑,提供切实可行的行...
《散步疗愈》| 乔纳森·霍班 | 在步行中释放伤痛,重拾信心、勇气和力量
编辑推荐 步行中的心理治疗:探索如何通过简单的散步来进行深度自我疗愈,将心理治疗融入日常生活中,帮助你在大自然中找到内心的平静和力量。 真实案例分享:书中汇集了11个真实的治愈案例和20个实用的散步练...
《生活中的情绪心理学》| 彭凯平 | 化情绪为资源,摆脱焦虑,重塑内心的力量
编辑推荐 情绪生活指南:由清华大学新百年教学成就奖获奖教授彭凯平精心撰写,为中国人提供系统的情绪管理策略。 情绪转化技巧:教你如何化解10种消极情绪,练习11种积极情绪,铸造5种道德情绪,用美好情绪疗...
《刚刚好的人生》| 刘晨曦 | 甩掉包袱,停止内耗,顺势而为的人生智慧
编辑推荐 人生智慧,恰到好处: "水满则溢,月满则亏",古人倡导的“刚刚好”才是理想的人生状态。从心顺势地生活,学会取舍,不再为多余的欲望烦恼,懂得“刚刚好”就是惬意人生的真谛。 晨曦新作,心理成长指...
《反内耗心理学》| 马浩天 | 拒绝内耗,释放自我:成年人的情绪管理指南
编辑推荐 剖析内心世界:深入剖析人类内心世界,以情绪管理为切入口,引导读者走出内耗困境,缓解焦虑,重获内心平静与力量。 科学分析与案例:丰富的案例和科学分析揭示内耗心理的根源和危害,帮助读者为自己的心...
《用户洞察:认知、行为与体验的心理奥秘》| 刘春荣 何其昌 | 前沿研究案例解密用户行为与体验
编辑推荐 深度解读用户心理与行为 本书通过丰富而详实的用户洞察前沿研究案例,揭示人们在日常生活和工作中多样化热点场景下的认知、行为和体验。采用决策实验室法(DEMATEL)和统计分析法等实证研究方法,...
《抑郁症打卡自救》| 李宏夫 | 七天自我疗愈法,化解焦虑、抑郁、失眠
编辑推荐 情绪波动的自我疗愈指南 情绪像山脉一样蜿蜒起伏,有时高,有时低。当情绪波动变成了过山车时,可能会让你无法承受,甚至崩溃。李宏夫的“七天自我疗愈法”将教你如何与情绪和平共处,最终与自己和解,重...
《反刍思维》| 戴维·A.克拉克 | 正视冲突,停止精神内耗,与内心和解!
编辑推荐 ◆ 反刍思维是一种不断反复关注消极情绪及事件的思维方式。 ◆ 反刍思维消耗精神能量,容易引发忧伤、愤怒等情绪,削弱专注力、精力和积极性。 ◆ 反刍思维会加重抑郁情绪和负性情绪,使我们难以采取...
《打败那只叫抑郁的黑狗:抑郁症的认知行为疗法》| 罗伯特·L.莱希 | 美国认知疗法协会会长重磅力作
编辑推荐 ◆ 面向大众通俗易懂的抑郁自助手册。 ◆ 美国认知疗法协会会长罗伯特·L.莱希倾力之作,认知行为疗法创始人亚伦·T.贝克诚挚推荐。 ◆ 如果你正被"黑狗"纠缠,这本书将陪你一起与抑郁症斗争。...
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