《冥想：身心放松的力量》| 克里斯托夫·安德烈 | 冥想不是玄学，是科学有效的心理调节手段

编辑推荐

☆ 法国知名心理医生安德烈的代表作，法国原版畅销60万册，2024中文修订新版。

☆ 冥想指正念冥想，旨在有意识、不评判地觉察当下。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

☆ 冥想已被现代科学验证，并在全球范围内广泛应用。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

☆ 安德烈是备受欢迎的心理学畅销书作者，拥有深厚的心理学背景。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

☆ 冥想入门的口碑佳作，豆瓣评分8.5分，Goodreads评分4.28分。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

☆ 每节书中都配有名画导引和格言点睛，提供沉浸式的冥想体验。 ☆ 精巧的32开本，256页，10万字的小书中蕴藏大智慧。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

书籍封面

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内容简介

冥想是一座古老的智慧宝藏，已成为一种被越来越多普通人欢迎的心理调节方式。本书是法国著名心理医生克里斯托夫·安德烈写给普通人的冥想入门读物，自2011年首版以来，在法国畅销逾60万册，被译为十余种语言，堪称经典。书中以轻巧的体量，10万余字分为25节，由浅入深地介绍冥想的各个方面。每节均从解读一幅名画开始，其细腻敏锐的解读令人拍案。安德烈医生在扎实的精神病学和心理学功底下，对冥想有深刻的理解，并能将其融入日常生活的体验中。他的文字通俗易懂，情感丰富细腻，提供了上佳的阅读体验。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

作者简介

克里斯托夫·安德烈（Christophe André），1956年生，法国知名精神科医生、心理治疗师，资深冥想实践者。他将正念冥想创造性地融入心理治疗，效果显著。安德烈已出版多部心理学和冥想的畅销书。尽管已退休，安德烈仍致力于推广冥想，帮助更多人通过冥想改善生活。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

译者简介

郭可，本科毕业于武汉大学法文系，硕士毕业于南开大学历史系，现任商务印书馆外语室主任，编审。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/1880.html

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