《动中觉察》| 摩谢·费登奎斯 | 动作与觉察的融合，开启内在潜能

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全新视角的觉察训练

“动中觉察”通过动作提升觉察能力，打破日常习惯模式，改变我们的感知与思维方式。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

综合多学科的智慧文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

费登奎斯方法结合神经科学、解剖学、物理学、心理学等领域知识，提供全方位的身心觉察训练。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

实践课程助力自我探索文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

书中包含十二节实践课程，帮助读者在探索中认识自我，发展完整的自我意象，激发内在潜能。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

世界范围的认可与推广文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

费登奎斯方法在全球范围内广受欢迎，被誉为身心学三大学派之一，具有极高的实用价值。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

独特的身体与心灵结合文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

通过细腻研究动作与身心关系，费登奎斯创造了一种独特的方法，帮助人们在动作中找到内在的平衡与和谐。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2024.html

书籍封面

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内容简介

《动中觉察》分为两部分，全面介绍摩谢·费登奎斯的核心观念和实践方法。第一部分详细阐述了费登奎斯的关键理念，包括自我意象、发展阶段、觉察与进化的关系等，解释为何要通过动作进入觉察。第二部分提供了十二节“动中觉察”实践课程，指导读者在实践中深入认识自我，发展完整的自我意象，并激发与生俱来的潜能。

通过本书，读者将学会如何通过细腻的动作观察，改变习惯性行为模式，提升身体觉察力，从而改善整体身心状态。费登奎斯方法不仅适用于日常生活，更为各类专业人士提供了宝贵的工具，以提升其工作和生活质量。

作者简介

摩谢·费登奎斯（Moshe Feldenkrais），因受伤契机，开始深入研究自己的动作与身心关系，结合神经科学、儿童发展、解剖学、物理学、心理学等领域知识，开创了“费登奎斯方法”。这一方法成为身心学三大学派之一，在全球广泛推广，被誉为提升身体觉察力和改善整体身心状态的革命性方法。

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