《反脆弱心理学》| 宋水兰 | 摆脱玻璃心，提升幸福力

编辑推荐

1. 权威心理学视角：宋水兰教授通过深厚的心理学知识，揭示“玻璃心”的脆弱根源，提出科学有效的克服方法。
2. 实用案例指导：书中融入了多个鲜活案例，每章深入探讨一个主题，帮助读者解决实际心理问题。
3. 提升幸福指数：通过系统的训练和实践，提高读者的抗压能力和幸福感，让生活更加有方向感。

书籍封面

内容简介

《反脆弱心理学》从心理学角度剖析“玻璃心”的成因，提供克服脆弱的具体方法，包括克服完美主义、化解焦虑、掌控恐惧、调节羞耻、降低敏感度、提高抗压能力、建立心灵后盾。作者宋水兰将多年观察与研究结合多个生动案例，每章深入探讨一个主题，帮助读者识别思维缺陷，反思生活现状，走出行为误区。通过系统的培养和练习，读者可以摆脱脆弱心态，提升成功率和幸福指数，重塑人生高光时刻。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2252.html

作者简介

宋水兰，广西南宁人，毕业于中南民族大学应用心理学专业，现任南宁学院教师，教授“大学生心理健康教育”、“管理心理学”、“轨道交通心理学”等课程。她多次获得南宁学院“先进教育工作者”称号。宋水兰从多年心理学研究和实践经验中，总结出一套实用的心理改善方法论，深受年轻人欢迎。她致力于输出健康、科学的心理学价值，为需要心理帮助的人提供支持。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2252.html

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