《不累：超简单的精力管理课》| 伊沙贝 | 8堂精力提升课，助你科学管理精力

编辑推荐

1. 多位名人联袂推荐：张展晖、秋叶、小川叔、袁春楠、赵冰、沈文婷等倾情推荐，让你更有信心选择这本书。
2. 生活不是冲刺，而是马拉松：本书通过精力“扩容”帮助你更好地管理自己的生活，摆脱“身心疲惫综合征”。
3. 8堂精力提升课：心理学专家伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，帮助你掌握科学管理精力的方法，迎接充满活力的生活。

书籍封面

内容简介

你是否常常感到疲惫不堪，什么都不想做，只想瘫着不动？你是否在办公室里吹着空调，却依然感到身心俱疲？你是否总是拖延工作任务，直到最后一刻才开始通宵达旦地完成？《不累：超简单的精力管理课》是一本帮助你解决这些问题的精力管理工具书。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

生活本不是一场冲刺，而是一场马拉松，只有稳步前进的人才能走得更远更好。许多人忽视了运动的重要性，养成了不良的饮食习惯，并且常常失眠。伊沙贝通过自我探索、情绪管理、注意力管理等8堂课，提供了超简单的精力管理法，帮助读者掌握科学管理精力的方法，迎接活力满满的生活，不再疲惫。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

作者简介

伊沙贝，应用心理学专业硕士，国家二级心理咨询师，德国莱茵高级芳疗师，芳香瑜伽高级导师，阴瑜伽高级导师，身心疗愈导师，叙事疗法推广人，心理专栏作者。她致力于将心理学带入日常生活中，让每个人找到自我疗愈的资源，成为自己的心理疗愈师。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2306.html

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