《从自察到自救》| 王德良 | 别让情绪偷走你的人生：内耗体质自救指南

编辑推荐

1. 情绪管理的实用指南：教你如何管理情绪，让心智走向成熟，面对人生问题不再无措。
2. 真实的心灵旅程：作者真挚记录了从困境中重获希望的旅程，启发读者实现内心成长。
3. 实用的方法与建议：提供一系列切实可行的方法，帮助读者改善限制性思维和行为模式。
4. 心智成长的全面提升：通过培养关键心理品质和树立正确生活态度，让读者在挑战中坚持前行。
5. 适合每一个渴望探索自我的人：这本书是一次关于自我发现和自我提升的心灵之旅，适合每一个渴望更好生活的人。

书籍封面

内容简介

《从自察到自救》不仅是作者从困境中寻找希望的真实记录，更是一份面向所有寻求内心成长和心智成熟的读者的指南。全书分为六部分：文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2321.html

1. 重新认识情绪：了解情绪及其意义，接纳情绪，为成长做好铺垫。
2. 重新塑造自我：分析常见的偏执习性和认知，提供具体改善方法，帮助重新塑造认知和行为模式。
3. 全面认识自我：探讨完整的自我和狭义的自我，以及在世界中的各种身份，帮助读者更好地了解自己和世界。
4. 心智成长的方法：介绍“四个自己”的关系，自我觉察、自省及心智成长的方法。
5. 心智成长的品质：介绍心智成长过程中所需的重要品质，助力克服困难、不断前行。
6. 正确的人生心态：介绍正确的心态，助力读者走向自我实现的道路，让心智成熟、内心丰盈。

作者简介

王德良，归初文化创始人，个人成长作家，曾获百度金牌答主、情感领路人荣誉称号，西瓜视频独家签约作者，头条心理优质创作者，讲师宝2021年度中国优秀讲师。多年来一直致力于国人情感心理问题研究，寻找幸福真谛。目前在各大自媒体平台分享与讲学，传递实践真知给有需要的人。文章源自狗狗书屋-https://www.dogbook.cc/2321.html

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